Depressão,
angústia, estresse, ansiedade podem ser amenizadas e até curadas!
Essas doenças são o corpo jogando toxinas do sedentarismo para o
cérebro. Este só pode responder se estimulado pelo estômago e pela
atividade física pesada.
Coisas
simples como capinar, roçar, carregar e descarregar entulho, além
de caminhadas, são exercícios promissores na luta por mais alegria.
Isso se explica pelo fato da atividade física produzir adrenalina,
endorfinas e outras “inas” que acalmam e dão alegria ao ser
humano. São os remédios mais eficazes e duradouros na luta contra a
depressão e a angústia, frutos de se estar no buraco( depressão)
ou no excesso de “pré-ocupações”(angústia) com o futuro e
remorso do passado ou do tempo que se vai perdendo e não se pode
aproveitar.
Padrões
mentais podem ser modificados com a ajuda eficaz de medicamentos. Mas
para turbinar essas drogas farmacêuticas é necessário o exercício
e a insolação. A luz é um antidepressivo natural. O defeito fica
por conta de curar uma coisa que poderia ser usada para estudar, como
modo de introspecção( depressão leve); o mergulho em si e nos
livros. Pois se o corpo não anda nem faz exercício o cérebro tem
que fazê-los. E como faz?! Enchendo-se de pensamentos, sejam ruins(
maioria ) ou bons. Essa é a explicação.